Sınav sürecinin sadece akademik bilgiyle değil, doğru motivasyon ve stratejiyle de başarıya ulaşabileceğini vurgulayan Kuzgun, “YKS, bilgilerinizi ölçer, kişiliğinizi değil. Bunu unutmadan ilerleyin” mesajını verdi.
“FELAKET SENARYOLARI BAŞARININ EN BÜYÜK ENGELİ”
Adayların kendilerine karşı pozitif bir bakış açısı geliştirmesinin başarıya ulaşmada büyük rol oynadığını belirten Kuzgun, “Sınavda başarılı olamayacağım”, “Rakiplerim benden daha iyi”, “Sorular kesin çok zor olacak” gibi olumsuz düşüncelerin öğrencilerin motivasyonunu kırdığını söyledi. Bunun yerine, küçük başarıların ve olumlu deneme sonuçlarının özgüveni artırdığını dile getirdi.
“SİSTEMLİ ÇALIŞ, GÜVENİLİR STRATEJİ OLUŞTUR”
Cihan Kuzgun’un önerdiği başarı reçetesi ise oldukça net:
Sınavın gerekliliğine inanın. Bu sınav, istediğiniz üniversite ve bölüme ulaşmak için önemli bir adımdır.
Çalışma programı hazırlayın. Rehber öğretmen yardımıyla ya da kendi planlamanızla eksiklerinizi tamamlayın.
20-50 dakikalık çalışma periyotları ve kısa molalar verimli öğrenme sağlar.
Çalışma ortamınız dikkat dağıtmayacak şekilde düzenlenmeli; mümkünse sessiz ve düzenli bir alan tercih edilmeli.
Gergin hissettiğinizde kısa nefes egzersizleri ile bedeninizi ve zihninizi rahatlatın.
Atıştırmalıklar ve bol su motivasyonunuzu artırabilir.
Tek başınıza çalışamıyorsanız, motive edici bir çalışma grubu oluşturun.
Sosyal medyadan uzak durun. Telefon, tablet gibi cihazlar çalışmayı sekteye uğratabilir.
“SAĞLIKLI BESLEN, DÜZENLİ UYU”
Sınava giden yolda yalnızca akademik değil, fiziksel hazırlığın da önem taşıdığına değinen Kuzgun, öğrencilerin sebze, meyve ve protein ağırlıklı beslenme düzenine geçmeleri gerektiğini söyledi. Kafeinli içeceklerden uzak durulması, onun yerine su, süt ve meyve sularının tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
“UYKU DÜZENİ SINAV PERFORMANSINI DOĞRUDAN ETKİLER”
YKS’ye hazırlanan öğrencilerin düzenli bir uyku programı oluşturması gerektiğini söyleyen Kuzgun, şu öneride bulundu:
“Vücudun biyolojik saatine uygun bir ritimle, her gün aynı saatte uyuyup uyanmak gerekiyor. Özellikle sınav haftasına girildiğinde, sınav saatine uygun bir rutinle güne başlamak alışkanlık haline getirilmelidir.”
İSTANBUL RUMELİ ÜNİVERSİTESİ HAKKINDA
İstanbul Rumeli Üniversitesi, 2015 yılında İstanbul’da kurulan bir vakıf üniversitesi olarak eğitim hayatına başladı. “Rumeli Felsefesi” doğrultusunda çağdaş, milli değerlerine bağlı, topluma yararlı bireyler yetiştirmeyi amaçlayan kurum; Silivri, Haliç ve Bostancı yerleşkelerinde eğitim veriyor. 2021–2022 eğitim öğretim yılında 5 fakülte, 2 meslek yüksekokulu, lisansüstü enstitüsü ile toplam 69 programda öğrenci kabul ediyor. Üniversite, bireyin hem akademik hem de kişisel gelişimini destekleyen bir yaklaşımla, Türkiye'nin ihtiyaç duyduğu nitelikli insan gücünü yetiştirmeyi hedefliyor.
