Atakum Belediyesi, pandemi döneminin getirdiği psikolojik yükleri hafifletmek ve toplum ruh sağlığını korumak amacıyla hayata geçirdiği Psikolojik Dayanışma Platformu ile vatandaşların yanında olmayı sürdürüyor. Özellikle tam kapanma gibi kısıtlama süreçlerinde artış gösteren kaygı ve stresle mücadele etmek isteyen Atakumlulara, uzman psikologlar tarafından telefon üzerinden profesyonel destek sağlanıyor.
Atakum Belediyesi, sosyal belediyecilik anlayışıyla vatandaşlarının sadece fiziksel değil, ruhsal sağlığını da gözetmeye devam ediyor. Belediye bünyesinde hizmet veren Psikolog Özge Kaplan ve Psikolog Gizem Özbek, platform aracılığıyla pandeminin yol açtığı endişe, bunalım ve kısıtlanmışlık hissiyle baş etmekte zorlanan bireylere rehberlik ediyor.
"Sıkışmışlık Hissi Psikolojik Sorunları Tetikleyebilir"
Psikolog Özge Kaplan, özellikle 17 günlük tam kapanma gibi süreçlerin bireyler üzerinde "sıkışmışlık" ve "hareket alanının daralması" gibi olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti. Bu dönemde çocuklarda uyku bozuklukları, öfke nöbetleri ve ani duygu değişimlerinin görülmesinin doğal olduğunu ifade eden Kaplan, ebeveynlerin çocuklarına karşı daha empatik ve sabırlı olması gerektiğini vurguladı.
Ruh Sağlığını Korumak İçin Altın Öneriler
Zorlu süreçleri daha sağlıklı atlatabilmek adına Uzman Psikolog Özge Kaplan şu önerilerde bulundu:
Rutin Oluşturun: Her gün aynı saatte uyuyup uyanmak biyolojik saati korur.
Kişisel Bakım: Evde olsanız dahi günlük kıyafetlerinizi giyin ve öz bakımınızı ihmal etmeyin.
Hareket Edin: Günde en az 30 dakikalık egzersizlerle vücudunuzu dinç tutun.
Sosyalleşin: Fiziksel mesafe olsa da sevdiklerinizle görüntülü ve sesli görüşmelerle bağınızı koparmayın.
Ekran Diyeti: Dijital cihaz kullanımını sınırlandırarak zihninizi dinlendirin.
Atakum Belediyesi’nden Moral Eli
Belediye, bu hizmetle Atakumluların yalnız olmadıklarını hissettirmeyi amaçlıyor. Psikolojik Dayanışma Platformu, profesyonel kadrosuyla telefonun diğer ucunda vatandaşların kaygılarını dinleyerek, toplumda psikolojik dayanıklılığın artırılması için var gücüyle çalışıyor.
