Platform kapsamında, Atakumlulara telefonla psikolojik danışmanlık hizmeti veriliyor. Pandeminin yol açtığı kaygı, endişe, bunalım gibi duygularla baş edemeyenler için Psikolog Özge Kaplan ve Psikolog Gizem Özbek, profesyonel yardım sağlıyor.
Psikolojik Destek Telefonda Yanınızda
Psikolog Özge Kaplan, kapanma dönemlerinde bireylerin sıkışmış ve kısıtlanmış hissedebileceğini, bunun da psikolojik sorunları tetikleyebileceğini vurguladı. Özellikle çocuklarda görülebilecek uyku problemleri, öfke nöbetleri ve duygu dalgalanmalarının bu sürecin doğal bir sonucu olduğunu ifade eden Kaplan, ebeveynlere empati ve rutinlerin sürdürülmesi çağrısında bulundu.
Ruh Sağlığı İçin Günlük Öneriler
Kaplan, bu zorlu dönemde ruh sağlığını korumak için herkesin kolayca uygulayabileceği önerilerde bulundu:
Düzenli Uyku: Her gün aynı saatte yatıp kalkmak.
Öz Bakım: Evde olunsa bile günlük kıyafetleri giymek, kişisel bakımı ihmal etmemek.
Egzersiz: Her gün en az 30 dakika fiziksel aktivite yapmak.
Zihinsel Gelişim: Kitap okuyarak ya da çevrimiçi eğitimlere katılarak gelişime açık kalmak.
Sosyal İletişim: Sevdiklerle düzenli olarak çevrimiçi görüşmeler yapmak.
Ekran Süresi Kontrolü: Dijital cihaz kullanımını belirli saatlerle sınırlamak.
Belediyeden Vatandaşa Moral Eli
Atakum Belediyesi, bu hizmet aracılığıyla vatandaşların yalnız olmadıklarını hissetmesini sağlamayı ve toplum ruh sağlığını korumayı amaçlıyor. Psikolojik Dayanışma Platformu, tam kapanma sürecinde de telefonla destek sunarak, Atakumluların yanında olmaya devam ediyor.
